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5 tipos de terapia caseira de verão ou como deixar todas as preocupações do lado de fora?

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Para muitos, o descanso na dacha é mais interessante e útil até do que um resort. Afinal, no resort você está convencionalmente localizado no espaço de outra pessoa, e na sua própria casa você se sente muito mais confortável.

Além disso, existem maneiras de fazer (e fazer) um espaço criativo e curativo em seu próprio jardim. Graças a isso, você pode realmente descansar e se recuperar, se livrar do estresse. Agora vamos considerar algumas opções para atividades em chalés de verão que psicólogos e outros especialistas aconselham.

Arte terapia

A criatividade ajuda e se desenvolve, e em sua própria dacha há uma grande extensão para a criatividade.

Afinal, à sua frente estão diferentes plantas e materiais e muito espaço.

Você escolhe como criar, mas quanto mais variados seus métodos, mais interessante.

Alguns preferem plantar flores e criar composições diversas, outros fazem caminhos de jardim. Existem muitas opções. Faça as atividades que forem mais divertidas e emocionantes para você.

Lembre-se de que todos os itens podem ser atualizados e, por exemplo, seu guarda-roupa antigo, que você estava prestes a jogar fora, pode ser um ótimo complemento para a paisagem de sua casa ou casa de veraneio. Você só precisa colocar um pouco de imaginação e elementos decorativos. O mesmo se aplica a muitos outros itens.

Terapia da cor

Aqui você deve continuar a tendência criativa, mas agir com mais habilidade e consideração. Você precisa entender que tipo de humor deseja obter do jardim, que emoções. Para isso, são utilizadas cores diferentes.

Afinal, você prestou atenção nas cores características das redes de fast food - vermelho, laranja e similares, elas estimulam o apetite, a atividade. Em hospitais e instituições semelhantes, as paredes geralmente são azuis ou verdes - essas cores são suaves.

Desta forma, você pode criar diferentes ambientes usando cores. A propósito, (agora haverá uma tautologia engraçada) as cores das flores podem se tornar a principal ferramenta para isso. Você só precisa plantar diferentes plantas em diferentes partes do jardim e formar canteiros de flores de cores diferentes.

Embora, é claro, os elementos decorativos não devem ser negligenciados.:

  • pequenas formas arquitetônicas;
  • iluminação de jardim;
  • cores de vários designs;
  • caminhos do jardim;
  • decoração da paisagem.

Esses elementos também são capazes de criar percepção de cores no espaço.

Se você tem grama e gramado, então a cor principal certamente será o verde, mas não se preocupe, essa cor é considerada neutra, ou seja, ela atua como uma tela sobre a qual você pode criar.

Por exemplo, se você quiser algo calmante, plantas como sinos e centáureas, linho, acônitos e delfínio serão úteis. Eles têm tons de azul e criam um clima harmonioso e tranquilo.

Para adicionar atividade, use plantas vermelhas: rosas vermelhas, flox e dálias bordô, peônias cor de cereja.

Claro, na maior parte, muitas cores misturadas são usadas em jardins, mas às vezes é interessante ter partes monocromáticas do jardim também. É especialmente interessante observar como as cores e a percepção das cores mudam durante o dia ou em diferentes condições climáticas.

Sensações táteis

Via de regra, essas sensações praticamente não recebem atenção, mas são muito significativas. Além disso, se você quiser relaxar e descontrair.

Vamos dar um exemplo simples. Na cidade, você sempre usa sapatos e quase sempre em superfície plana. Embora inicialmente seja muito mais útil para o pé andar sobre irregularidades, desta forma várias células nervosas estão envolvidas, o cérebro e a percepção funcionam melhor.

De fato (em uma escala histórica), há relativamente pouco tempo, as pessoas andavam apenas em superfícies irregulares e podiam até ler informações significativas da paisagem com os pés. Até agora, as pessoas têm uma predisposição para isso.

Portanto, é tão gostoso andar descalço na grama, que tanta alegria aparece depois dessas caminhadas.... Se quiser diversificar a experiência, faça um caminho de seixos pequenos ou acrescente um pouco de paisagem arenosa. Veja o que é mais agradável para você andar e mentir, o que tocar.

Conseqüentemente, projete seu jardim com base no componente tátil. Escolha o seu mobiliário de jardim de acordo com este princípio. Afinal, móveis de vime são mais agradáveis ​​para alguns, enquanto para outros a melhor opção é uma confortável rede.

Aromaterapia

Talvez você mesmo saiba como os cheiros determinam a percepção e o humor e como eles podem ajudá-lo a relaxar ou se concentrar. Por exemplo, é tão bom tomar um banho de lavanda e se livrar do estresse e das preocupações.

O jardim oferece excelentes oportunidades para desfrutar dos muitos aromas naturais. Quase todas as plantas são úteis e curativas em um grau ou outro. E se você sabe que perfume usar para quê, então o jardim se torna uma verdadeira farmácia mágica.

Por exemplo, existem muitas plantas que purificam o ar e até matam bactérias. Essas plantas são literalmente curativas:

  • várias coníferas;
  • bétula e sabugueiro;
  • hissopo;
  • lavanda e lovage;
  • melissa e hortelã;
  • sábio.

Pode plantar estas plantas e ervas em todo o jardim, em particular perto das zonas de lazer e caminhos, para desfrutar com mais frequência destes aromas curativos.

Vamos recomendar mais algumas plantas: ervilhas-de-cheiro e tabaco, laranja simulada, rosas, mignonette, mattiola. Ficar no jardim perto dessas plantas com flores pode ser uma ótima alternativa à verdadeira aromaterapia.

Música de jardim

No espaço urbano, a poluição sonora é um problema muito significativo. Os sons de empresas, carros e ruídos semelhantes são predominantes, enquanto os sons naturais da natureza são raros e quase inaudíveis. Portanto, gosto muito do meu próprio jardim, com a oportunidade de ouvir o som do vento nos galhos, os sons de todos os tipos de pássaros chapim e semelhantes.

A fim de reduzir o som da estrada (se houver uma estrada por perto), use sebes maciças de várias Botias. Eles absorvem perfeitamente os sons e, aliás, vários pássaros costumam se instalar ali, o que pode deliciar você com seu próprio canto. Se você quiser mais pássaros no jardim, instale comedouros e bebedouros, plante plantas com frutas vermelhas.

Além disso, use vários sinos e lagos de jardim, que fornecem um som de fundo adicional agradável. Crie um espaço de som em seu próprio jardim.


Assista o vídeo: Tipos de Terapias - Psicologia Geral (Agosto 2022).